中牟地处中原,位于河南省中部,东接古都开封,西邻省会郑州,北濒黄河,地处黄河下游,郑汴之间,隶属省会郑州市,土地总面积1416.6平方公里,总人口710568人(2012年),辖15镇、1乡、3个街道办事处,419个行政村,是中原经济区、郑州都市区、郑州航空港经济综合实验区三区叠加的中心区域,是郑汴融城战略和郑汴产业带核心区,各类交通里程近3000公里,路网密度200公里/百平方公里,全省县级市位列。
中牟县西连京广铁路、国道107线,东接京九铁路、国道106线,东连霍高速、郑开大道、国道220线、陇海铁路、郑民高速横贯东西,省道223线、新国道107线纵穿南北,县城南距郑州国际机场25公里。京港澳高速、连霍高速、郑民高速等多条高速在县域西部交汇,素有“一肩挑两市、一路通三城”之说。